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Wenig Zeit in den Bergen erfordert top Vorakklimatisation zuhause vor der Abreise. 4 Wochen Vorbereitung mit Gairrit Höhensimulation führte zu folgendem, wahren Monsterprogramm in den Südamerikanischen Cordilleren:

07.05.-09.05. Anreise Huaraz 3091m
11.05. NEVADO ISHINCA 5530m
13.05. NEVADO TOCLLARAJU 6032m
15.05. NEVADO URUS 5495m
16.05. Ruhetag Huaraz
17.05. Übernachtung Lagune Liaca - 4474m
19.05. NEVADO WALLUNARAJU 5686m
23.05. NEVADO ALPISHPUNTA auf 5344m, inkl. anschließender Gratwanderung zu unbenannten Gipfel auf 5464m
24.05. Nevado Rurec 5700m
28.05. C“AYACU auf 4496m
30.05–01.06 Rückkehr nach Hause

4 Tage nach Abflugin München gleich auf 5500m, nach einer Woche auf 6000m. Ohne Akklimatisation zuhause undenkbar. Dem nicht genug folge ein Gipfel auf den anderen. Wenig Ruhephasen dazwischen. Das ein weiterer Vorteil der Höhenanpassung zuhause. Es erlaubt die Belastungsreize in kürzeren Abständen zu setzen, weil sich durch das Mehr an rote Blutkörper auch die Regeneration stark verbessert und man bei der Belastung selbst schon nicht so in den roten Bereich kommt.

"Wie ich Dir schon am Telefon gesagt habe, bin ich Dir sehr dankbar , dass Du mir das Höhentraining ermöglicht hast. Die Wirkung war phänomenal und ich konnte dadurch die Zeit in Peru viel besser nutzen und ich hatte niemals Symptome die mit einer schlechten Höhenanpassung einhergehen. Die ersten Tage im Ishinca Tal waren eigentlich wie mit der Brechstange, aber es hat funktioniert. Kann mich auch noch gut an die Kopfschmerzen und die Übelkeit bei meiner ersten Peru Reise 2003 erinnern. Die wünsche ich niemanden.
Schade das die Verhältnisse für den ganz hohen Berg zu schwierig und gefährlich waren. Ich wäre super vorbereitet gewesen.

Nochmals vielen Dank und viel Erfolg beruflich wie privat."
Werner


Werner Granig
Louise PiechStr. 7
5700 Zell am See
Ostl.Stv. Bergrettung Zell am See

 

 

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GAIRRIT Höhensimulationssysteme steht für 25 Jahre Erfahrung in Sachen Höhentraining. Vor Ort und mit Generatoren simuliert.

Gairrit unterstützt Sie bei Ihrem Höhentraining mit all seiner Expertise und gibt notwendige Tipps, damit Gairrit Höhensimulation den erhofften Effekt erzielt und Sie Ihr gesetztes Ziel erreichen.




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