HöhentrainingHöhengeneratorHöhenzeltVerleihDiv.

AIRgometrie ist ein von GAIRRIT über die letzten Jahre entwickeltes Testverfahren, das auf 2 Säulen aufbaut. Damit erfahren Sie

  • wie und wann Sie auf Höhe reagieren
  • mit welcher Leistungssteigerung Sie durch gezieltes Höhentraining rechnen können
  • welche Auswirkungen Höhe auf Ihr Training hat
  • wie Sie Höhentraining ideal in Ihren Wettkampfkalender einplanen müssen
  • worin die Unterschiede zwischen Höhentraining am Berg und simuliertem Höhentraining zuhause liegen.

Fakt ist, es reagiert fast jeder auf Höhe, die Frage ist nur a) wie stark und b) wann?

Teil 1 der AIRgometrie geht der Frage nach, WIE sie auf Höhe reagieren.
Dazu wird am Radergometer (Cyclus2) ein- und dasselbe Testprotokoll an 2 aufeinanderfolgenden Tagen absolviert. Zunächst erfolgt eine (Spiro)ergometrie in Tallage mit Ausbelastung, tags darauf in einer für Sie representativen, simulierten Höhe.
GAIRRIT adaptiert die AIRgometrie auch gerne an das Protokoll Ihrer gewohnten Leistungsdiagnostik (unter meist stufenförmiger Belastungssteigerung werden Laktat, Herzfrequenz oder Atemgase gemessen, die Ihnen den aktuellen Trainings-Ist-Zustand aufzeigen), damit Sie keinen Test unnötig doppelt durchführen müssen. Schwerpunkt der AIRgometrie ist die Ermittlung Ihrer Höhenreaktion. Dazu werden allen voran der Puls und für Sie völlig neu, die Sauerstoffsättigung gemessen.
Kosten 250.-.

Teil 2 der AIRgometrie ermittelt den auf bis zu 3 Tagen genauen Zeitpunkt, WANN Sie Ihr Leistungsmaximum abrufen können.
Dazu erforderlich sind

  • ein simulierter Höhenblock über Minimum 200 Stunden (im Allgemeinen ca. 4 Wochen)
  • relativ standardisiertes Training, Sie wollen ja die Leistungssteigerung durch Höhe und nicht durch Training ermitteln)
  • eine Wattmesskurbel für Radfahrer, sonst eine standardisierte Lauf- oder Bergstrecke

Für Fragen und/oder Terminvereinbarung wenden Sie sich bitte an office@gairrit.com




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