Höhentraining zuhause heißt
1. ökonomisch gesehen:
- unverändertes, soziales Ambiente
- unverändertes, berufliches Umfeld
- Zeitgewinn durch Wegfall langer Reisen in dazu geeignete Hochlagen, dadurch
- Kostenersparnis durch Vermeidung hoher Reise- und Aufenthaltskosten
- kein unnötiger, kraftraubender Jetlag
- Höherer Trainingseffekt bei geringerem Zeitaufwand
2. physiologisch betrachtet:
- Steigerung der Leistungsfähigkeit, Freisetzung von Energiereserven unter Normalbedingungen
- Verbesserung des Konditionsniveaus, höhere Ausdauerleistung, dadurch
- höhere Belastungsverträglichkeit
- schnellerer Regenerationsverlauf nach Wettkämpfen/Belastungen
- optimierte Fettverbrennung, beschleunigte Gewichtsreduzierung bei vergleichbarer Trainingsintensität
- Stärkung des Immunsystems
- Verbessertes, allgemeines Wohlbefinden
- Gezielte Rehabilitation durch Schonung des Bewegungsapparats
- Nachhaltigere Reizgebung und Reizwirkung
